Бессонница после запоя: что делать и как лечить

Употребление спиртных напитков не считается полезным для организма человека. Этот вид досуга имеет множество неприятных последствий, некоторые из них являются необратимыми.
Когда речь идет о запое, то следует понимать, что в такой ситуации алкоголик подвергает себя еще большим проблемам со здоровьем. От постоянного поступления в организм этилового спирта в избытке наносится огромный урон печени, желудку, кровеносной и мочевыводящей системам.

Причины проблемы

К данному расстройству относят не просто отсутствие сна, а его наличие с кошмарными сновидениями, с какими-то маниакальными эпизодами. Из-за этого процесс засыпания превращается в хождение по мукам. И если получилось заснуть, то зачастую это на короткий отрезок времени, после чего происходит пробуждение и снова все по кругу.
Причиной этому является токсичное воздействие этилового спирта на центральную нервную систему. Данное вещество является психоактивным, из-за него происходит угнетение нормального функционирования ЦНС. Кроме бессонницы, этот процесс также является причиной нарушения координации и провалов в памяти.

Алкоголь вообще очень опасное для мозга и его деятельности вещество. Головной мозг регулирует все процессы в нашем организме, а спирт вносит в это свои коррективы. Например, чувство эйфории после употребления крепких напитков связано именно с нарушением выделения гормонов радости – дофамин и эндорфина.

В случае запоя спиртное поступает в организм постоянно, и он не успевает полностью избавляться от него.

Концентрации этанола и его метаболитов в крови представлены постоянно на высоких уровнях, из-за чего центральная нервная система находится в стрессе. Но организм постепенно привыкает к такому состоянию, и после прекращения запоя он снова вынужден адаптироваться к трезвой жизни. Из-за этого и появляются бессонница и огромное количество других отклонений.

Характеристика видов бессонницы

К бессоннице, появляющейся в результате прекращения запоя, относят не только отсутствие сна. Существует несколько ее видов:

• Чуткий сон;
• Тяжелое засыпание;
• Абсолютная инсомния;
• Психологическая бессонница.

Каждый из этих видов расстройства имеет свои характерные черты, вот что нам говорит Википедия про бессоницу.

Для чуткого сна характерны кошмарные сновидения, от которых человек просыпается в холодном поту. Глубокой фазы сон не достигает, поэтому пробуждение происходит буквально от любого шороха. Потому этот вид недуга и имеет такое название. Результатом такого короткого и неглубокого сна является повышенная раздражительность.
Понять, что случилось расстройство типа тяжелого засыпания, легко. В этом состоянии больной ложится, долгое время лежит и не может заснуть. Усталость и сонливость есть, а сна нет. Примерно на протяжении двух часов. Если все же попытка заснуть увенчалась успехом, то не стоит радоваться. Сон не будет глубоким и периодически будет происходить пробуждение. Чувствовать себя отдохнувшим после такого сна невозможно. Результатом такого недуга является не только раздражительность и усталость, но и зачастую головная боль.

При абсолютной инсомнии больной не может заснуть из-за приступов паники, навязчивых страхов или галлюцинаций. Дойти до такого состояния сразу нельзя. Обычно это происходит с алкоголиками с огромным запойным стажем. Стоит знать, что такой вид расстройства является предвестником белой горячки.
Психологическая бессонница является довольно серьезным отклонением, которое без врачебной помощи не преодолеть. Такой вид бессонницы становится результатом навязчивых мыслей, возникающих в замутненном алкоголем разуме.
При любом вышеуказанном отклонении надо обязательно обратиться за помощью к специалисту. Потому что эти недуги повлекут за собой еще большие проблемы.

Самостоятельная борьба с бессонницей

Лучше всего будет сходить в лечебное учреждение к соответствующему врачу для того, чтобы он назначил лечение. Но если в настоящий момент возможности по какой-либо причине нет, то можно воспользоваться народными методами. Тем более, что среди них есть довольно эффективные.
Хорошо зарекомендовали себя в излечении бессонницы после запоя следующие продукты:

• Пустырник;
• Валериана;
• Хмель;
• Мелисса;
• Растительные масла;
• Мед.

Существуют рецепты из этих продуктов, созданные для употребления внутрь, а есть и такие, которые хорошо воздействуют внешне.

К примеру, если алкоголизм еще относительно не запущенный, то для облегчения засыпания можно использовать следующие рецепты:

• Траву мелиссы и пустырника измельчить, добавить к ним мелко порезанный корень валерианы. Соотношение ингредиентов такое: на две части мелиссы приходится две части пустырника и три части валерианы. Две столовых ложки такой смеси запаривают одним стаканом кипящей воды, накрывают крышкой и оставляют на три часа настаиваться. Употреблять приготовленный настой надо три раза в день, за пол часа перед едой, разовый объем составляет четверть стакана. Курс продолжительностью две недели.
• Сухой корень валерианы измельчить, залить две столовых ложки ее половиной литра кипящей воды. Затем надо настаивать смесь на водяной бане чуть меньше получаса. После отвар процеживают и остужают. Принимать отвар надо не более, чем четыре раза в сутки по одной столовой ложке. Перед сном непосредственно следует выпить пол стакана. Лечение составляет семь дней.
• Высушить и измельчить хмель, чтобы получилась одна столовая ложка. Залить его стаканом горячей (но не кипящей) воды. Полученную смесь закрывают и оставляют настаиваться около десяти часов. Принимать настой надо три раза за сутки по половине стакан. Обязательно за пол часа до приема пищи.

Также помочь ускорению восстановления организма может ромашковый отвар и кефир с медом.
Из методов, не предполагающих употребление внутрь настоев, широкое применение имеют ванны. Успокоить нервы и снять напряжение хорошо помогут ванны с добавлением мяты, мелиссы и валерианы. Также хорошим успокаивающим эффектом обладают лаванда и розмарин. Теплую (не горячую) ванну необходимо принимать непосредственно перед сном.

Медикаментозная терапия

Для снятия проблемы бессонницы с помощью официальной медицины используют успокоительные и снотворные средства. Лучше всего себя зарекомендовали транквилизаторы, поскольку они имеют самый сильный и быстро проявляющийся эффект. Они убирают тревожность, раздражительность, имеют успокаивающий эффект и помогают заснуть глубоким сном.
Седативные лекарственные средства стоит применять сугубо по назначению врача, потому что они могут вызывать стойкое привыкание. Бесконтрольный самостоятельный прием этих медикаментов может иметь плачевные последствия. К алкогольной зависимости добавится зависимость от успокоительных препаратов. Поэтому врач должен сначала полностью изучить картину болезни и потом уже решать, не будет ли это чревато последствиями для больного.
Успокоительная терапия на основе натуральных, травяных компонентов, как правило, редко имеет положительный результат. Нервы они успокоят, но от панических приступов и навязчивых мыслей, мешающий заснуть, не смогут избавить.

Использование снотворных препаратов постоянно в качестве помощников для сна тоже вызовет стойкое привыкание. Они лишь помогают заснуть и достичь фазы глубокого сна на протяжении всей ночи. Но с причинами, мешающими спать, не борются. То есть в любом случае при отмене этой группы медикаментов больной снова будет иметь проблемы со сном.
Наилучший эффект в терапии подобного рода расстройств до сих пор имеют препараты для излечения от алкогольной зависимости и избавления от синдрома похмелья. Они связывают токсины, оставшиеся в организме, помогают восстановить (на сколько это возможно) работу печени, нормализуют работу центральной нервной системы, регулируют выработку гормонов и нейромедиаторов.

Главное в лечении бессонницы после запоя

Как и в избавлении от любого другого результата запоя, при терапии этого расстройства важнее всего – детоксикация организма. Ведь пока токсины будут продолжать воздействовать на организм, эффекта от успокоительных и снотворных средств в длительной перспективе не будет.
Поэтому важно при лечении бессонницы сразу же начинать очищение организма от вредных веществ, поступивших в него с употребленными спиртными напитками.