Профилактика

Все привычки человека можно разделить на два типа – полезные и вредные. Первые направлены на улучшение качества жизни. Это соблюдение режима дня, правильное питание, занятия спортом, профилактика болезней и т.д. Вредные привычки не только разрушают главные жизненные ценности человека, но и способствуют быстрому развитию хронических заболеваний, сокращающих продолжительность жизни.

В статье рассмотрим причины и последствия вредных привычек человека, и какие меры профилактики помогут предотвратить их формирование:

1. Причины и последствия вредных привычек человека
2. Почему вредные привычки опасны?
3. Профилактика вредных привычек
4. Какие профилактические меры внедряет государство
5. Семейная профилактика вредных привычек
6. Профилактика вредных привычек в учебных заведениях
7. Группа риска

Интересным является факт, что вредные привычки быстрее формируются и от них сложно избавиться. А многие из них могут поспособствовать развитию патологической зависимости. Среди самых опасных и распространенных вредных привычек современного общества – курение, алкоголизм, наркомания, токсикомания и игромания.

Причины и последствия вредных привычек человека

Молодое поколение стремится выглядеть взрослее и старше в кругу сверстников и поэтому часто прибегает к вредным привычкам, которые, по их мнению, повышают личную репутацию в глазах окружающих. Причины, подталкивающие подростков употреблять алкоголь, наркотики, сигареты или засиживаться в играх, самые разнообразные:

трудности в общении с окружающими людьми;

• комплексы, неудовлетворенность жизнью, чувство неуверенности и собственной неполноценности;
• попытка справится с личностными проблемами, уходя от реальности;
• желание получить мнимое удовольствие, хорошие эмоции, расслабиться;
• недопонимание и насилие в семье;
• внутренний протест.

Первой профилактической мерой пагубных привычек является решение ситуаций, подталкивающих человека к вредным пристрастиям.

Почему вредные привычки опасны?

Опасность вредных привычек заключается в их пагубном воздействии на организм человека. Постоянное употребление алкоголя, наркотиков или сигарет способствует снижению иммунитета и развитию хронических заболеваний разных органов и систем. Токсичные вещества вызывают необратимые изменения в физическом состоянии организма, влияют на работу головного мозга, ЦНС, сердечно-сосудистой системы, а также органов пищеварительного тракта.

Помимо негативных изменений, затрагивающих физическое здоровье, вредные привычки кардинально меняют социальную жизнь в худшую сторону. Человек постепенно деградирует, появляются проблемы с психикой, утрачивается интеллект, работоспособность и другие важные качества, без которых нельзя представить нормальное существование современного человека.

И, наконец, главным последствием вредных привычек является сокращение жизненного срока.

Многие наркоманы и алкоголики, употребляющие вредные вещества и напитки с ранних лет, умирают в совсем молодом возрасте.

Единственным способом для спасения близкого человека, уже имеющего пагубные вредные привычки, является своевременное лечение зависимости, которое проводится под контролем профильных специалистов.

Профилактика вредных привычек

Актуальным вопросом сегодня является своевременная профилактика вредных привычек.

Специалисты разрабатывают разные профилактические меры, направленные на борьбу с табакокурением, наркоманией, токсикоманией, алкоголизмом и игроманией, которые обязательно следует применять в процессе воспитания молодого поколения.

Профилактика разного рода зависимостей должна проводиться на двух уровнях – государственном и семейном. Только так можно добиться определенного успеха.

Какие профилактические меры внедряет государство

Государственная система ведет активную пропагандистскую работу, донося до общества все негативные последствия злостных привычек. Это удается реализовать через средства массой информации и различные социальные институты.

Главная цель государственной профилактики вредных привычек – донести до молодого поколения информацию об их вредном воздействии на организм и непредсказуемости эффектов. Каждый подросток должен осознать всю опасность и необратимые последствия вредных привычек и привить в себе ценности здорового образа жизни.

Особые силы направлены на борьбу с наркозависимостью. Государство принимает законы, запрещающие употребление и реализацию наркотических веществ. За нарушение этого закона предусмотрена уголовная ответственность с отбыванием срока в местах заключения.

Еще одной серьезной проблемой современного общества является зависимость от азартных игр. На государственном уровне в России запрещена работа игорного бизнеса. Исключением являются пять специально отведенных игровых зон, работа которых контролируется уполномоченными службами.

Семейная профилактика вредных привычек

В борьбе с наркоманией, алкоголизмом, табакокурением, игроманией и токсикоманией недостаточно мер, предпринимаемых только со стороны государства. Активное участие в профилактике вредных привычек должны принимать семьи, воспитывающие молодое поколение.

Перед ними стоят аналогичные задачи, но методы профилактического воздействия будут несколько другими.
Что важно:

1. Доверительно общаться с детьми, не оставлять без внимания их проблемы. Помогать в преодолении сложных жизненных ситуаций.
2. Правильное воспитание.
3. На собственном примере родители должны показывать детям только полезные привычки. По статистике, к пагубным веществам чаще привыкают дети, воспитанные в семье алкоголиков и наркоманов.
4. Информировать подрастающее поколение об опасности употребления алкоголя, наркотиков, сигарет, а также регулярного участия в игровых процессах.
5. Контролировать длительность нахождения ребенка за компьютерными играми.
6. Прививать здоровые социальные нормы.
7. Обратить внимание на круг общения подростка. Влияние общества очень сильное, поэтому важно чтобы в близком окружении находились люди, придерживающиеся здорового образа жизни.
8. Найти полезное увлечение. Очень хорошо, если подросток посещает спортивную секцию, танцевальную студию или другие увлекательные занятия. Интересное хобби отвлечет от пагубного влияния сверстников, и сделает подростка более выносливым и целеустремленным.
9. Научите ребенка получать удовольствие от простых вещей: смотреть хорошие фильмы, радоваться собственным успехам в школе, прослушивать любимую музыку, заниматься полезным делом, ухаживать за домашними животными и принимать активное участие в жизни семьи.
10. Сформируйте активное желание поддерживать здоровый образ жизни – правильно питаться, соблюдать режим дня, заниматься спортом и т.д. Хорошим примером для ребенка станет личный опыт родителей.

Профилактика вредных привычек в учебных заведениях

В профилактике вредных привычек также должны принимать активное участие педагоги учебных заведений. Они могут проводить познавательные занятия на тему вреда алкоголя, сигарет, наркотиков и прочих вредных веществ, вызывающих пагубную зависимость.

Какие еще можно использовать меры профилактики в обществе молодого поколения:

1. Раздавать брошюры и журналы с информацией об опасности вредных привычек.
2. Привлекать опытных психологов и бывших зависимых для проведения лекций и семинаров, посвященных определенной вредной привычке.
3. Проводить акции, концерты и другие мероприятия, направленные на борьбу с разного рода зависимостями.

Только общими усилиями можно сформировать правильные жизненные ценности и приоритеты у подрастающего поколения, сведя к минимуму распространение зависимых людей в современном обществе.

Группа риска

Профилактика вредных привычек должна быть не только комплексная, направленная на все общество в целом, но и выборочная, предполагающая особую концентрацию профилактического воздействия на людей из группы риска.

Кто относится к этой категории:

• дети из неблагополучных семей;
• трудные подростки со сложным характером и неприличными манерами поведения;
• люди разных возрастов, имеющие серьезные психологические и социологические проблемы, переживающие период сложных жизненных обстоятельств и т.д.

Эффективной мерой профилактики для людей из группы риска могут стать индивидуальные занятия с квалифицированным психологом или социальными педагогами.
Во многих городах России работают специализированные центры, проводящие профилактическую работу с детьми и подростками из группы риска. У нас в АНО Прозависимость.рф проходят групповые и индивидуальные консультации, тренинги, спортивные игры и другие мероприятия, позволяющие молодому поколению приобщиться к здоровой и полноценной жизни без вредных привычек.

автор статьи

Максим Разоренков

Клинический (медицинский) психолог

Задать вопрос

Вопрос эксперту

Максим Валерьевич вы читаете подобные лекции в учебных заведениях?

Да, но пока только в городе Сочи в ВУЗах и СУЗах города, а также в частных школах. У меня хорошие презентации по каждой современной проблематике вредных зависимостей. Наша некоммерческая организация сейчас плотно сотрудничает с администрацией города Сочи и Молодежной политикой города. 

Прекрасная статья

4.7